Tak nasiona chia pomagają najszybciej schudnąć. W ten sposób chia prowadzi do utraty wagi - wystarczy jedna łyżka

NASIONA CHIA ZAWIERAJĄ ZDROWE TŁUSZCZE
Nasiona chia zawierają tłuszcze, które są zdrowe i dobre dla organizmu. Prawie 80 proc. kalorii w nasionach chia pochodzi ze zdrowych tłuszczów, w tym kwasów tłuszczowych omega-3. Istnieje kilka badań, z których każde pokazuje zwiększone tempo metabolizmu w związku z dodawaniem kwasów tłuszczowych Omega-3. Oznacza to, że dodanie do diety produktów bogatych w Omega-3 nie tylko zwiększa uczucie sytości, ale także pozytywnie wpływa na metabolizm, pomagając w ten sposób w utracie wagi.