Takie fast foody można zjeść po treningu. Zaskakująca lista! Zobacz, co mówią trenerzy personalni

Takie fast foody można zjeść po treningu. Zaskakująca lista!

BAJGIEL Z DŻEMEM OWOCOWYM
Węglowodany?! Po treningu można - uważają trenerzy personalni. Sam bajgiel jest doskonałym źródłem gęstych węglowodanów, które pomagają zregenerować mięśnie po treningu. Do tego warto wybrać dżem, który będzie jak najbardziej naturalny, najlepiej niskocukrowy, który pomoże dostarczyć składniki odżywcze do zmęczonych mięśni.