Takie popularne produkty spożywcze niszczą efekty treningu. Tego nie jedz przed treningiem - mówią eksperci [lista]

SOK OWOCOWY 100 PROC.
Soki owocowe 100-procentowe mogą być wypełnione dużą ilością witamin i minerałów, ale niestety jest to 100% cukier, mimo że występujący naturalnie. Pijąc sok przed treningiem z pewnością dostaniesz natychmiastowy zastrzyk energii, ale przez cukier najprawdopodobniej równie szybko doświadczysz spadku energii.