To są najlepsze przekąski na szybszy metabolizm - zdaniem dietetyków
"Metabolizm" to termin używany zamiennie z określeniem "przemiana materii". Zasadniczo proces metabolizmu to zdolność organizmu do przyjmowania pokarmów i rozkładania ich na energię. Im szybciej działa metabolizm, tym więcej kalorii spala się w spoczynku i tym więcej energii może potrzebować, aby działać 24 godziny na dobę.
Metabolizm to ogół reakcji zachodzących w organizmie, które prowadzą do wykorzystania energii i składników odżywczych z pożywienia i do podtrzymania procesów życiowych. Naturalne tempo metabolizmu jest uwarunkowane genetycznie, jednak można na nie wpłynąć przez długofalowe zmiany, obejmujące dietę, aktywność fizyczną i higieniczny tryb życia.
Chociaż indywidualne potrzeby każdego znaczącą się różnią, zwykle można ograniczyć podjadanie do jednej czy dwóch przekąsek dziennie, które mają mniej niż 200 kalorii każda. Zbyt duża ilość kalorii z przekąsek może ostatecznie prowadzić do przyrostu masy ciała.
Te przekąski przyspieszą metabolizm - lista
Oto sześć najlepszych przekąsek, które pomogą przyspieszyć metabolizm. Sprawdź teraz w naszej galerii, po jakie przekąski warto sięgnąć w ciągu dnia, żeby przyspieszyć metabolizm.
