Jabłka są nie tylko smaczne, ale również zawierają wiele cennych składników mineralnych. Jakie witaminy ma jabłko? W jabłku znajdziemy mnóstwo witaminy C, a także witaminę A, B1, B2, B3, B5, B6, E, K oraz J.
Dostarczają mnóstwo antyoksydantów takich jak beta-karoten, luteiny, zeaksantyny, kryptoksantyny czy flawonoidów.
W jabłku znajdziemy również solidną porcję wapnia, żelaza, miedzi, sodu, jodu, potasu, cynku, magnezu, manganu, fluoru, siarki i fosforu.
Codziennie zjedzone jabłko może mieć wpływ również na nasze zdrowie, a nawet działać leczniczo. Dziennie powinniśmy spożywać dwa jabłka.
Takie są skutki jedzenia jabłek. Oto co się dzieje z organizmem gdy jemy ich dużo
W poniższej galerii sprawdźcie co się dzieje kiedy regularnie spożywamy jabłka:
Zdrowie
Wideo
