O tym, ze jedzenie dużo cukru nie jest wskazane nikomu, nie trzeba nikogo przekonywać. Nadmiar cukru nikomu nie służy, ale są też osoby, który cukier nawet w małych ilościach może zaszkodzić. Zobaczcie, kto powinien wyeliminować słodycze ze swojej diety. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>
pixabay/zdjęcie ilustracyjne
O tym, ze jedzenie dużo cukru nie jest wskazane nikomu, nie trzeba nikogo przekonywać. Nadmiar cukru nikomu nie służy, ale są też osoby, który cukier nawet w małych ilościach może zaszkodzić. Zobaczcie, kto powinien wyeliminować słodycze ze swojej diety.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w zdrowej diecie cukier stanowił mniej niż 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Te osoby szybko muszą zrezygnować z jedzenia słodyczy
Dalsze zalecenia WHO mówią o tym, że zmniejszenie ilości wolnych cukrów w diecie do poziomu poniżej 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego może przynieść dodatkowe korzyści zdrowotne. W galerii poniżej zobaczcie, kto powinien wyeliminować słodycze z diety.
