To dzieje się z naszym organizmem po witaminie D. Wspomaga leczenie wielu chorób

Joanna Gólczyńska
Joanna Gólczyńska
Witamina D wpływa na wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Jednocześnie jest to jedna z najczęściej pomijanych witamin przez Polaków. Szacuje się, że nawet 90% z nas ma niedobór witaminy D. Tymczasem wspomaga ona terapie wielu schorzeń zdrowotnych. Prezentujemy właściwości witaminy D. Sprawdź w galerii, na jakie choroby warto ją suplementować.
Witamina D wpływa na wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Jednocześnie jest to jedna z najczęściej pomijanych witamin przez Polaków. Szacuje się, że nawet 90% z nas ma niedobór witaminy D. Tymczasem wspomaga ona terapie wielu schorzeń zdrowotnych. Prezentujemy właściwości witaminy D. Sprawdź w galerii, na jakie choroby warto ją suplementować. pixabay
Udostępnij:
Witamina D wpływa na wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Jednocześnie jest to jedna z najczęściej pomijanych witamin przez Polaków. Szacuje się, że nawet 90% z nas ma niedobór witaminy D. Tymczasem wspomaga ona terapie wielu schorzeń zdrowotnych. Prezentujemy właściwości witaminy D. Na takie choroby warto ją suplementować.

W okresie jesienno-zimowym wiele osób ma niedobór witaminy D. Zwłaszcza w czasie pandemii koronawirusa, izolacja oraz praca zdalna nie sprzyja naturalnemu uzupełnianiu tego ważnego składnika w organizmie. Tymczasem brak właściwego poziomu witaminy D może powodować przewlekłe zmęczenie, bezsenność, bóle mięśni i kości oraz nadciśnienie. Nie tylko ze względu na przykre skutki, warto rozpocząć suplementację witaminy D. Okazuje się, że witamina D może wspomóc leczenie wielu chorób.

Funkcje witaminy D

Witamina D pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Odpowiada między innymi za regulowanie i wzmacnianie odporności. Jest również bardzo istotna dla układu kostnego i krążenia. Wpływa na prawidłowy rozwój kości i i reguluje ciśnienie krwi. Ponadto normalizuje pracę układu nerwowego i zmniejsza ryzyko zachorowania depresję oraz poprawia jakość snu. Jeżeli więc poszukujesz przyczyny pogorszenia nastroju w okresie jesienno-zimowym, jedną z nich może być niedobór witaminy D. Wśród innych funkcji witaminy D wymienia się poprawę metabolizmu oraz zapobieganie bólom mięśni.

Przy jakich chorobach warto suplementować witaminę D? Sprawdź w galerii, na jakie choroby pomoże Ci witamina D.

Dawkowanie witaminy D

Witaminę D znajdziemy w rybach, takich jak łosoś czy węgorz, a także w serach oraz w jajkach. Sama dieta może jednak nie wystarczyć do uzupełnienia niedoborów, zwłaszcza jeżeli niewiele czasu przebywamy na zewnątrz. Warto sięgnąć po suplementy diety zawierające ten składnik. Młodzież, osoby dorosłe oraz seniorzy powinni przyjmować od 800 do 2000 jednostek witaminy D.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie