Takie są objawy niedoboru witaminy B12. Depresja, problemy neurologiczne i psychiczne
Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, wpływając na wiele procesów metabolicznych i neurologicznych. W szczególności witamina...
Jak radzić sobie z niedoborami witamin i składników mineralnych zimą?
Utrudniony zimą dostęp świeżych warzyw i owoców skutkuje niedoborem wielu cennych witamin i składników odżywczych. Co więcej, przez ograniczoną aktywność na...
Objawy niedoboru witamin i minerałów - sprawdź, czego może ci brakować
Po czym poznać, że mamy niedobór określonych witamin? Poniżej przedstawiamy listę witamin oraz informacje o tym, jakie są objawy ich niedoboru w organizmie...
Szkodliwy jest nadmiar i niedobór
Witamina A. Nadmiar to m.in. osłabienie, nudności, bóle głowy, żółty kolor skóry, łysienie, uszkodzenie wątroby, zmniejszone uwapnienie kości. Niedobór to tzw....
PLUSOdsłoń nogi i ramiona. Złap słońce!
Lato to czas, kiedy w naturalny sposób możemy podładować akumulatory z witaminą D. Warto, bo ponad 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór.
Jak bardzo jest nam potrzebna witamina D?
Jej niedobór może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia dzieci. Jednak dorośli też jej potrzebują...
Brudna Dwunastka - najbardziej toksyczne warzywa i owoce. Nowy raport EWG
Każdego roku amerykańska organizacja ekologiczna Environmental Working Group (EWG) publikuje raport, który budzi niepokój konsumentów na całym świecie. Mowa o...
Oto "Czysta Piętnastka", czyli najmniej toksyczne warzywa i owoce. Sprawdź listę!
Które owoce i warzywa są najmniej toksyczne i najzdrowsze? Environmental Working Group (EWG) w nowym raporcie przedstawiła najmniej skażone produkty, czyli tzw....
Tego nie jedz przed snem. Oto 13 najgorszych produktów spożywanych na noc
Czego nie jeść przed snem? Jakie produkty spożywcze są najgorsze na noc? Eksperci wymieniają kilka opcji, które utrudniają zasypianie i mogą pogorszyć jakość...
Taki ser można jeść przy wysokim cholesterolu. Te sery polecają dietetycy
Czy sery podwyższają cholesterol? Większość serów zawiera sporo tłuszczów nasyconych i sodu, co nie jest najlepszym wyborem przy podwyższonym poziomie...
Kawa z kurkumą - takie są skutki picia tego napoju. To dzieje się z organizmem
Kawa to bardzo popularny napój. Wiele osób właśnie od wypicia kawy zaczyna swój dzień. Mocne espresso, aromatyczne americano czy mleczne cappuccino - kawowy...
Medyczny sukces we Włocławku! W szpitalu przeprowadzono nowoczesny zabieg u 68-latki
Aterektomia orbitalna, to nowoczesne podejście do leczenia zwapniałych naczyń. Teraz taki sposób leczenia stosowany będzie w Wojewódzkim Szpitalu...
Osoby z tymi schorzeniami nie powinny jeść pomidorów. Im te warzywa mogą zaszkodzić
Pomidor to jedno z najpopularniejszych warzyw - nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Pomidor jest smaczny, zdrowy i można go przygotować na wiele sposobów. Z...
Tak się ubiera Jolanta Kwaśniewska - zdjęcia. Oto styl byłej Pierwszej Damy RP
Jolanta Kwaśniewska od lat cieszy się niesłabnącą sympatią Polaków. Żona Aleksandra Kwaśniewskiego przez dekadę prezydentury męża stawiana była za wzór klasy i...
Te nawyki po 60-tce pogorszą twoje zdrowie. To złe nawyki - ostrzega fizjoterapeutka
Po ukończeniu 60 roku życia należy szczególnie zadbać o swoje zdrowie. Wiele nawyków z dawnych lat może odbić się na kondycji fizycznej i psychicznej. Znana...
Te napoje hamują apetyt na słodycze. To warto pić zdaniem dietetyków
Apetyt na słodycze można zaspokoić, sięgając po produkty, które wspomagają trawienie i biorą udział w procesach przemiany materii. Ochota na słodkie ma różne...
Oto objawy nadmiaru cukru. Takie sygnały świadczą, że jesz za dużo cukru
Co się dzieje, gdy jemy za dużo cukru? Dietetycy wymieniają kilka sygnałów ostrzegawczych, które wysyła organizm, gdy trzeba ograniczyć spożycie cukru. Nadmiar...
Ciągłe uczucie głodu - to może oznaczać. Dietetycy wymieniają ważne przyczyny
O czym może świadczyć ciągłe uczucie głodu? Dietetycy wymieniają kilka ważnych przyczyn występowania niezaspokojonego uczucia głodu. Czasami jest to kwestia...
Oto najzdrowsze owoce o niskiej zawartości cukru. Warto je włączyć do diety
Jakie owoce mają najmniej cukru? Niektóre owoce zawierają niską ilość cukru, dzięki czemu są idealne dla osób, które chcą zmniejszyć ilość spożywanych cukrów w...
Niedobór witamy D3 - objawy. Takie symptomy wskazują, że masz za mało witaminy D3
Witamina D3 jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina D3 stymuluje układ immunologiczny, co skutkuje zwiększoną odpornością na...
Te herbaty wydłużają życie. One najlepiej wzmacniają zdrowie - to radzą eksperci
Herbata ma liczne właściwości zdrowotne i jest znana od wieków jako napój długowieczności. Herbata wydłuża życie i są na to dowody - badania potwierdzają, że...
Herbata na odchudzanie, nadciśnienie i cerę! Liście na napar zbierzesz teraz w lesie
Picie herbaty może pomóc w utracie wagi a ten wyjątkowy napar działa skutecznie nie tylko na odchudzanie, ale także na nadciśnienie, trądzik czy jakość snu....
