Wokół pieczywa w diecie urosło wiele mitów. Dlatego dla większości z nas dieta zaczyna się od wyeliminowania pieczywa. Ale czy słusznie?

Czy nie wystarczy wprowadzić pełnoziarnistego chleba, aby zdrowo jeść i dobrze wyglądać? Sprawdzamy co dzieje się z organizmem gdy jemy pieczywo. Zobaczcie plusy włączenia chleba czy bułek do diety. Sprawdźcie na kolejnych zdjęciach >>>

Pieczywo to ważny element zbilansowanej diety. Dostarcza nam węglowodanów złożonych.

Spożywanie białego chleba produkowanego z mąki pszennej znacząco zwiększa liczbę „dobrych bakterii” w jelitach.

Takie właściwości ma również ciemne pieczywo, które jest bogate w błonnik.

Pieczywo szczególnie żytnie wspomaga odchudzanie, gdyż zawiera dużo więcej błonnika niż np. ziemniaki!