Wypadanie włosów
Cukier doprowadza do zaburzenia mikrokrążenia i obniżenia poziomu odżywienia mieszka włosowego i macierzy włosa.
Bezsenność
Wysoki poziom glukozy we krwi pobudza komórki do ponownego działania i powoduje problemy z zaśnięciem. Cukru należy więc unikać szczególnie w godzinach wieczornych.
Wzrost wagi
To najbardziej znany sygnał od organizmu, że przesadzamy ze słodkościami. Cukier powoduje zwiększony głód i przyrost masy ciała. To węglowodany, które zamieniają się w tłuszcz i sprawiają, że tyjesz.
Zmęczenie i brak energii
Cukier jest bardzo szybko spalany w organizmie. W związku z tym po chwilowym "kopie" następuje spadek energii i efektywności. Lepiej postawić na pełnowartościowy posiłek.
