Tych witamin i minerałów nie bierz przed snem. Lekarze ostrzegają, aby niektórych witamin nie brać na noc

Niektóre witaminy i minerały wpływają na produkcję hormonu snu, czyli melatoniny, tym samym prowadząc do zaburzeń. Inne przyjmowane na noc mogą podrażniać żołądek. Jeszcze inne ograniczają wchłanianie składników odżywczych. Sprawdź, o jakie suplementy chodzi.