Niektóre suplementy diety powinno przyjmować się rano, inne w ciągu dnia, a jeszcze inne wieczorem. Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy, że przyjmowanie witamin i minerałów o niewłaściwej porze może osłabić ich działanie, a nawet powodować różnego rodzaju komplikacje zdrowotne. Szczególnie dotyczy to środków, których nie należy brać na noc. Efektem mogą być problemy ze snem oraz podrażnienia żołądka.
Tych witamin i minerałów nie bierz przed snem. Lekarze ostrzegają, aby niektórych witamin nie brać na noc
Takich witamin i minerałów nie należy brać przed snem. Te suplementy wpływają na produkcję melatoniny i mogą powodować zaburzenia snu:
To może Cię zainteresować: Takie są skutki picia octu jabłkowego. To się dzieje z organizmem, gdy pijesz ten napój
To może Cię zainteresować: W tych godzinach lepiej nie włączać pralki, zmywarki i piekarnika. W jakim czasie prąd jest najtańszy?
