Niektóre suplementy diety powinno przyjmować się rano, inne w ciągu dnia, a jeszcze inne wieczorem. Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy, że przyjmowanie witamin i minerałów o niewłaściwej porze może osłabić ich działanie, a nawet powodować różnego rodzaju komplikacje zdrowotne. Szczególnie dotyczy to środków, których nie należy brać na noc. Efektem mogą być problemy ze snem oraz podrażnienia żołądka.
Tych witamin i minerałów nie bierz przed snem. Lekarze ostrzegają, aby niektórych witamin nie brać na noc
Takich witamin i minerałów nie należy brać przed snem. Te suplementy wpływają na produkcję melatoniny i mogą powodować zaburzenia snu:
To może Cię zainteresować: Takie są skutki picia octu jabłkowego. To się dzieje z organizmem, gdy pijesz ten napój
To może Cię zainteresować: W tych godzinach lepiej nie włączać pralki, zmywarki i piekarnika. W jakim czasie prąd jest najtańszy?
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Pyrkosz nie cierpiał Fitkau-Perepeczko. Cały plan słuchał, jak jej ubliżał
- Projektant załamuje ręce nad Cichopek. Apeluje, by zostawiła modę profesjonalistom
- Jak mieszka Tomasz Raczek? Uwielbia elementy jak ze słynnego wraku
- Krawczyk poszedł do biskupa, by unieważnić małżeństwo. Oto, co powiedział pod krzyżem