Tyle kilogramów może przybyć w ciągu dnia!
Różnica w wadze rano i wieczorem to normalna i naturalna rzecz. Waga może się wahać z dnia na dzień, często rano ważymy mniej niż po południu czy wieczorem. Jeśli zważysz się rano a potem ponownie wieczorem, na pewno zauważysz dużą różnicę.
Różnica w wadze rano i wieczorem to całkiem naturalna, fizjologiczna rzecz. Wpływa na to wiele czynników, m.in. zawartość wody w organizmie. W ciągu dnia zjadamy pewne ilości pokarmów, pijemy płyny więc i waga wzrasta. U kobiet często masa ciała wzrasta przed okresem. Różnica wagi rano i wieczorem u dorosłego człowieka może wynosić nawet 2-3 kg.
Wahania wagi, czyli zmiany w dobowej masie ciała zależą od wielu zmiennych. Wpływ ma na przykład rodzaj diety, ilość wypijanych płynów i stosowanie przypraw, ale również aktywność fizyczna i czynność przewodu pokarmowego.
To Cię teraz może zainteresować
Kiedy się ważyć? Oto, kiedy waga jest najbardziej wiarygodna
Nie ma potrzeby ważyć się codziennie! Aby lepiej kontrolować masę ciała, najkorzystniej stawać na wagę raz w tygodniu o tej samej porze. Ważenie najlepiej wykonywać rano, na pusty żołądek i po wizycie w toalecie - wtedy zdaniem specjalistów wynik jest najbardziej wiarygodny.
Dodatkowo kobiety powinny się ważyć w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego.
Szacuje się, że aby zwiększyć masę ciała o 2 kg tłuszczu, należałoby zjeść dodatkowo blisko 15 000 kcal!
Tyle kilogramów może przybyć w ciągu dnia - oto częste przyczyny wahania wagi
Codzienne stawanie na wadze nie jest dobrym pomysłem. Waga w ciągu dnia może się wahać nawet o 2-3 kg! Jakie są tego przyczyny? Sprawdź teraz w naszej galerii.
