W Toruniu i w Brodnicy seniorzy nie chcą upaść. Wyćwiczą techniki, aby temu zapobiec

Karina Knorps-TuszyńskaZaktualizowano 
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjne Krzysztof Kapica
Seniorzy z Brodnicy i Torunia mogą wziąć udział w programie zapobiegania upadkom. Zajęcia będą bezpłatne.

Program skierowany jest do osób, które ukończyły 60. rok życia. W Brodnicy udział może wziąć sześćdziesiąt osób, a w Toruniu dwadzieścia.

Na początku ocenie zostanie poddana sprawność fizyczna osób zainteresowanych programem. Wypełnią także ankietę z oceny własnego stanu zdrowia i zadowolenia z życia.

Program potrwa trzy miesiące. Na zakwalifikowane osoby czekają 45-minutowe zajęcia organizowane trzy razy w tygodniu pod okiem przeszkolonych trenerów. Jakie? Odpowiednio dobrane do ich wieku ćwiczenia fizyczne, m.in. marsz, taniec, bieg w odpowiednim tempie. Seniorzy zdobędą także informacje, w jaki sposób mogą unikać sytuacji, podczas których istnieje duże ryzyko urazu, np. w autobusie czy we własnym domu. Usłyszą też rady, jak dzięki ruchowi i właściwej diecie, zachować sprawność do późnych lat.

Od września po 300 zł dla każdego malucha z Brodnicy. Będzie dopłata do żłobków

Kto ma największe szanse na udział? Jak czytamy w programie, w pierwszej kolejności zakwalifikowane będą osoby najbardziej narażone na upadki, a ich brak stabilności zostanie określony po takich testach sprawdzających jak metoda „wstań i idź”, która polega na weryfikacji niestabilności pacjenta poprzez wstanie z krzesła bez użycia rąk i przejście trzech metrów w jedną i drugą stronę.

Chętni mogą uzyskać więcej informacji w Wydziale Zdrowia i Polityki Społecznej w UMT pod numerem tel. 566 118 454 oraz w Urzędzie Miejskim w Brodnicy pod numerem tel. 564 930 632.

Organizatorem programu jest Urząd Marszałkowski w Toruniu.

polecane: Przeziębienie. Czy domowe sposoby mogą pomóc?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3