Wiele osób sadzi, że zawał grozi głównie mężczyznom. To nieprawda.
Gdy nadejdzie przekwitanie
Kobiety do 45 roku życia są mniej narażone na zachorowanie, ponieważ chroni je żeński hormon płciowy - estrogen.
Ryzyko jednak znacznie wzrasta w okresie menopauzy, kiedy poziom estrogenów spada.
U większości kobiet menopauza pojawia się między 45 a 55 rokiem życia.
- Zmiany w organizmie kobiet spowodowane menopauzą polegają głównie na stopniowym zmniejszaniu się poziomu estrogenów, które dotychczas pełniły funkcję ochronną. Kiedy ilość estrogenów spada, stan serca i naczyń krwionośnych znacznie się pogarsza - mówi prof. dr hab. med. Zbigniew Gaciong, ekspert programu "Serce na nowo". - Kobiety w tym okresie są szczególnie narażone na chorobę niedokrwienną serca z jej najpoważniejszą postacią - zawałem serca.
Pilnuj ciśnienia
Mniejsza ilość estrogenów sprzyja zaburzeniom gospodarki lipidowej, zwiększa się poziom tzw. "złego" cholesterolu LDL i zmniejsza poziom tzw. "dobrego" - HDL.
Złogi cholesterolu odkładające się w ścianie tętnic wieńcowych, zwężają ich światło i uniemożliwiają dostarczenie odpowiedniej ilości tlenu do serca.
Złogi cholesterolu budują tzw. blaszki miażdżycowe, na których mogą powstawać zakrzepy krwi, zagrażając zamknięciem tętnicy wieńcowej. Nagłe zatrzymanie przepływu krwi w tętnicy wieńcowej objawia się zawałem serca.
Nieleczone nadciśnienie tętnicze przyczynia się do wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, zawału, niewydolności serca i udaru mózgu.
Pigułki nie pomogą
Niestety, podawanie brakujących estrogenów, czyli hormonalna terapia zastępcza nie chroni przed chorobami serca.
Ogromne znaczenie dla zapobiegania rozwojowi chorób układu krążenia ma profilaktyka. Przede wszystkim trzeba się kontrolować i wykonywać podstawowe badania: poziom cholesterolu czy ciśnienie krwi.
Od razu rzuć palenie
Nie bez znaczenia jest stosowanie odpowiedniej diety. W codziennym jadłospisie powinno znaleźć się dużo warzyw i owoców, a tłuszcze pochodzenia zwierzęcego warto zastąpić roślinnymi.
Aktywność fizyczna to kolejna ważna sprawa dla kobiet przed pięćdziesiątką - utrzymywanie właściwej wagi, unikanie alkoholu i palenia papierosów - zmniejszają ryzyko.
Prawidłowe wyniki
Cholesterol
Całkowity < 190 mg/dl HDL > 46 mg/dl LDL < 115 mg/dl
Ciśnienie tętnicze
Skurczowe < 140 mm Hg Rozkurczowe < 90 mm Hg
Waga ciała
BMI < 25 Obwód pasa < 80 cm
