Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Banany - takie mają niesamowite właściwości. To dzieje się z organizmem, gdy jemy banany

S
Banan to jeden z ulubionych owoców zagranicznych w Polsce. Banany to także owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Tym razem sprawdzimy co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy banany? Kto powinien jeść te pyszne owoce, a kto raczej ich unikać. Zobaczcie na kolejnych zdjęciach.
Banan to jeden z ulubionych owoców zagranicznych w Polsce. Banany to także owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Tym razem sprawdzimy co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy banany? Kto powinien jeść te pyszne owoce, a kto raczej ich unikać. Zobaczcie na kolejnych zdjęciach. archiwum Polska Press/Pixabay
Znajdujące się w bananach witaminy, sole mineralne i inne składniki odżywcze wpływają kompleksowo na nasze zdrowie i urodę przynosząc im różnorodne korzyści. Zobaczcie, co dzieje się z naszym organizmem po zjedzeniu bananów.

Banany mają do zaoferowania o wiele więcej niż obniżenie ciśnienia czy utrzymanie poziomu energii. Oto zaskakujące właściwości bananów. Nie wszyscy powinni jednak jeść banany. Mają one pozytywne, jak i czasami dla niektórych negatywne, skutki dla naszego zdrowia.

Znajdujące się w bananach witaminy, sole mineralne i inne składniki odżywcze wpływają kompleksowo na nasze zdrowie i urodę przynosząc im różnorodne korzyści.

Uważaj, gdy jesz banany na śniadanie

Wiele osób je banany na śniadanie. Niektórzy dodają je do musli, inni jedzą je bez dodatków. Owoc ten jest uważany za prawdziwy klasyk śniadaniowy. Niektórzy eksperci mówią jednak, że banany na śniadanie to wcale nie jest najlepszy wybór,

Brytyjski dietetyk dr. Daryl Gioffre ostrzega przed tym „superowocem” na swoim blogu internetowym „Byrdie”.

„Banany to najgorsza rzecz do zjedzenia na śniadanie” - napisał.

Banany mają bardzo wysoką naturalną zawartość fruktozy (około 25 procent) i dlatego są szybkim źródłem energii. Jednak według Gioffre’a, poziom insuliny po zjedzeniu banana gwałtownie wzrasta z powodu fruktozy, ale potem równie szybko spada. Konsekwencją są kolejne zachcianki, zmęczenie i utrata koncentracji.

To dlatego trzeba uważać na banany podczas śniadania. Szybki zastrzyk energii, może powodować nasze zmęczenie w ciągu dnia. Według Gioffre’a, negatywne skutki banana można zrekompensować odpowiednią kombinacją produktów Jeśli zawsze łączysz banany ze zdrowym tłuszczem lub z ziołami i przyprawami, możesz zneutralizować kwas podczas trawienia.

Takie są skutki jedzenia bananów dla naszego organizmu

Banan zawiera wszystkie najważniejsze witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych - magnezu, fosforu i wapnia. Jednak najwięcej mają potasu.

Słodkie i sycące owoce mają wiele zalet. Idealnie nadają się na drugie śniadanie, do koktajli czy deserów. Dostarczają też wiele składników, które przysłużą się naszemu zdrowiu. Znajdujące się w bananach witaminy, sole mineralne i inne składniki odżywcze wpływają kompleksowo na nasze zdrowie i urodę przynosząc im różnorodne korzyści.

W galerii poniżej zobaczcie, kto powinien jeść banany, a kto raczej ich unikać. I co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy te pyszne owoce.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Opaska na depresję - to może być przełom!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska