Prezentowane ćwiczenia służą wzmocnieniu mięśni klatki piersiowej (piersiowe większe, mniejsze i zębate przednie) oraz tricepsów.
Zobacz też: Jak zmotywować mężczyznę do dbania o siebie? [wideo]
Mięśnie klatki piersiowej służą jako przywodziciele ramion (przesuwają łopatkę do przodu), pełnią też funkcje pomocniczą przy oddychaniu. Dla wielu osób dobrze ukształtowane mięśnie klatki piersiowej pełnią ważną funkcję estetyczną. Kobietom pomagają utrzymać jędrność i kształt biustu.
Tricepsy, czyli mięśnie trójgłowe ramienia, należą do grupy prostowników - służą prostowaniu ramion w stawach ramiennym i łokciowym.
Regularne wykonywanie ćwiczeń poprawia siłę i wytrzymałość mięśni, zwiększa ich masę, poprawia ruchomość stawów, poprawia krążenie i ogólną kondycję organizmu.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Kaźmierska wróci za kraty? Mecenas Kaszewiak mówi, dlaczego tak się nie stanie
- Czyżewska była polską Marilyn Monroe. Dopiero teraz dostała kwiaty na grób
- Co się dzieje z Sylwią Bombą? Drobny szczegół totalnie ją odmienił [ZDJĘCIA]
- Olbrychski nie przypomina dawnego amanta "Jest jak Kopciuszek po dwunastej w nocy"
