Czosnek - oto skutki jego jedzenia. To dzieje się z nami, gdy jemy czosnek

Ile czosnku można jeść dziennie?

Ogólnie zaleca się spożywanie około 1-2 ząbków czosnku dziennie, co odpowiada około 4 gramom.

Ważna jest kontrola organizmu, obserwowanie reakcji na spożywanie czosnku, a w razie czego zachowanie umiaru, co szczególnie dotyczy osób z wrażliwym żołądkiem.