Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Desery z jabłkami. Zobacz najlepsze przepisy na wykorzystanie jabłek, zamiast szarlotki - są proste i szybkie

Karolina Rokitnicka
Karolina Rokitnicka
Zobacz w galerii przepisy na desery z jabłek
Zobacz w galerii przepisy na desery z jabłek Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Jabłka są nie tylko zdrowe, tanie i łatwo dostępne, ale także mają szerokie zastosowanie. Zobacz jak szybko i łatwo zrobić pyszny deser z jabłek.

Spis treści

Jabłka są tanie, łatwo dostępne, mają wiele odmian. To także źródło wielu cennych dla naszego organizmu składników.

Właściwości jabłek

Jabłka zawierają witaminy oraz składniki mineralne. Znajdziemy w nich:

  • witaminę C,
  • witaminy z grupy B
  • beta karoten
  • witaminę E
  • fosfor, wapń, siarka, magnez i żelazo
  • błonnik pokarmowy (pektyny)
  • kwercetyny
  • antyoksydanty

W 100g jabłek jest około 52 kalorii.

Jakie korzyści daje jedzenie jabłek?

  • wspomagają procesy trawienia,
  • podnoszą odporność organizmu,
  • poprawiają wygląd skóry
  • mają działanie przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, przeciwalergiczne i przeciwnowotworowe
  • wspomagają układ krążenia, układ nerwowy i odpornościowy

Najpopularniejsze odmiany jabłek

Do najpopularniejszych odmian jabłek zalicza się m. in. szampion, ligol, gloster, lobo, cortland, kosztela, malinówka, jonagold, red jonaprince, golden delicious czy red pinova. Jeśli szukamy, kwaśnych jabłek (np. na szarlotkę) to polecana jest szara reneta, złota reneta, antonówka czy papierówka.

Co zrobić z jabłek? - przepisy

Warto jeść surowe jabłka, bo mają najwięcej cennych substancji. Można je jednak także poddać obróbce. Świetnie nadają się na przetwory, np. do wykonania dżemów, kompotów, soków, cydru czy octu. Mogą być dodatkiem do pieczonych mięs oraz stanowić bazę deserów. Zobacz w galerii przepisy na desery z jabłek.

Czytaj w serwisie

od 7 lat
Wideo

Ciasto śliwka w czekoladzie. Lepsze niż popularne słodycze

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska