Regularne wykonywanie prezentowanych ćwiczeń pozwoli poprawić wydolność organizmu, przyśpieszy spalanie tkanki tłuszczowej, podniesie sprawność i sprężystość ciała.
Zobacz też: Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Łukasz Kruk, mistrz MMA, przedstawia trening dla każdego [wideo]
Wyskoki z przysiadu wzmocnią mięśnie czworogłowe ud, mięśnie łydek oraz brzucha. Tzw. wspinaczka, czyli dociąganie kolan do łokci w pozycji pompki, wzmacnia mięśnie brzucha i obręczy barkowej.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Koroniewska po śmierci matki została zupełnie sama. Smutne, co mówi o relacji z ojcem
- Paulla prała brudy z ojcem swojego dziecka. Teraz on ma raka. Padły słowa o żerowaniu
- Andrzej Piaseczny przeszedł operację? Wygląda na to, że chciał ukryć opatrunki...
- Kim jest córka Kowalewskiego? Gabriela idzie w ślady rodziców. Będzie wielką gwiazdą?
