Kawa i skutki uboczne jej picia. Zobacz, kiedy kawa może zaszkodzić

Kawa zna chyba każdy. To gorący napój, którego nie trzeba przedstawiać. Badania wskazują, że trzy filiżanki czarnej kawy bez cukru i mleka może pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Ponad 60% Polaków deklaruje picie kawy. Nawet 90 litrów kawy wypija statystyczny Polak rocznie. Więcej kawy piją Francuzi, Amerykanie czy Niemcy.

• Przeczytaj: Takie są skutki uboczne picia kawy rozpuszczalnej. Przy tych schorzeniach lepiej jej nie pić

Kawa może mieć pozytywny wpływ na działanie naszego organizmu. Jest jednak szereg przeciwwskazań do jej spożywania. Kawa nie jest wskazana dla dzieci, bo mogłaby spowodować ich dużą pobudliwość, ale także zaburzyć prawidłowy rozwój kości.

Osoby palące papierosy tez powinny picia kawy, bo może zwiększyć ryzyko chorób serca. Na kawę powinny uważać kobiety w ciąży i karmiące piersią. Zobaczcie, jakie mogą być skutki uboczne jej picia w galerii poniżej:

Kawa idealnie nadaje się na początek dnia, dodatek do śniadania czy spotkania towarzyskiego. Dostępnych jest tak dużo odmian tego napoju, że bez problemu każdy znajdzie swoją ulubioną kawę.

Kawa zawiera wiele cennych składników mineralnych i witamin. Znajdują się w niej witaminy: B2, B3, B5 oraz magnez, potas czy mangan. W kawie obecne są alkaloidy w postaci trygoneliny, teobrominy, polifenole – wolny kwas chlorogenowy, fenolokwasy – kwas kawowy i jego estry z kwasem chinowym oraz hormon serotonina. Mają one dobry wpływ na nasz organizm.

Najzdrowszą wersją kawy jest czarna bez cukru zaparzona w odpowiedniej temperaturze, bo nie zawsze jest to 100 stopni. Dziennie powinniśmy przyjmować do 300 mg kofeiny. Za śmiertelną dawkę uznaje się około 3200 mg, jednak już 1000 mg jest dla człowieka dawką toksyczną. Picie dobrej jakości czarna kawy może zmniejszać ryzyko chorób takich jak:

• cukrzyca
• depresja
• schorzenia wątroby i serca
• zapobiega takim chorobom jak: Alzheimer czy Parkinson