Lockdown jest jednym ze sposobów zwalczania pandemii koronawirusa. Do 18 kwietnia obowiązuje szereg obostrzeń: zamknięte są żłobki, przedszkola i szkoły. Zamknięte są także obiekty sportowe: baseny, stoki narciarskie, sauny. Wciąż nie mogą klientów przyjmować siłownie i kluby fitness.
Czy na rowerze trzeba mieć maseczkę?
A co ze sportem na świeżym powietrzu? Trening na otwartej przestrzeni można przeprowadzać pod pewnymi warunkami. Jednym z nich jest zachowanie bezpiecznego dystansu, a drugim zasłonięcie maseczką nosa i ust.
Pandemia i sport. Czy trzeba zasłaniać twarz podczas uprawiania sportu?
Zasłanianie nosa i ust w miejscach publicznych jest obowiązkowe dla wszystkich powyżej 4. roku życia, z wyjątkiem osób, które mają przeciwwskazania medyczne. Co istotne, zasłaniać twarz należy maseczką chirurgiczną lub FFP2 Wcześniej zasłonić usta i nos mogliśmy maseczką, chustą, szalikiem czy kolarską bandaną. Od lutego tego roku to już jest zakazane i możemy dostać za to mandat. Dozwolone są maseczki bawełniane, choć Ministerstwo Zdrowia ich nie zaleca.
Jaka maseczka na rower i do biegania?
Czy na rowerze muszę zasłaniać twarz maseczką? Tak, ale to zależy także od terenu, na którym uprawiamy sport. Bez maseczki można uprawiać sport tylko wyczynowy. Amatorzy na rowerach muszą zasłaniać twarz na ogólnodostępnych drogach, promenadach i bulwarach miejskich, a także otwartych ścieżkach rowerowych w mieście.
Bez maseczki możemy jeździć na rowerze i biegać w:
- parku,
- zieleńcu
- ogrodzie botanicznym
- ogrodzie zabytkowym
- na terenie rodzinnych ogródków działkowych
- na plaży
Maseczek nie muszą mieć osoby, które uprawiają kolarstwo wyczynowe. Jeśli nie jesteś sportowcem, ale jeździsz po lesie, parku, zieleńcu - nie musisz zakładać maseczki. Wciąż jednak obowiązuje zasada odstępu 1,5 metra od innych.
AKTUALIZACJA. NOWE ZASADY NOSZENIA MASECZEK JUŻ OD MAJA
Kiedy będziemy mogli jeździć na rowerze i biegać bez maseczek także w mieście? Prawdopodobnie już od 15 maja! - To jest bardzo ważna data, ponieważ od tego terminu będziemy proponowali rozwiązanie, że na zewnątrz maseczki nie będą musiały być noszone, o ile oczywiście jest zapewniony dystans 1,5-metra - powiedział minister zdrowia Adam Niedzielski na konferencji prasowej 28 kwietnia.
Do poluzowania obostrzeń i zniesienia obowiązku zasłaniania twarzy na powietrzu potrzebne będzie jednak spełnienie jednego warunku: jeżeli do połowy maja wskaźnik zakażeń na 100 tys. osób spadnie poniżej 15.
Na rower w maseczce? Tak, ale...
Czy zatem ograniczać ruch na świeżym powietrzu? W żadnym wypadku! Rekreacja i sport są zalecane przez lekarzy i epidemiologów. Podnoszą odporność organizmu oraz poprawiają samopoczucie, co jest niezwykle ważną kwestią zwłaszcza w okresie ograniczenia kontaktów z innymi ludźmi. Badania University of Glasgow wykazały, że regularne korzystanie z roweru zmniejsza ryzyko zgonu z różnych przyczyn o 41 proc., choroby nowotworowej o 45 proc., a choroby serca - o 46 proc. Nie trzeba wiele: już 50 km tygodniowo znacząco poprawia stan zdrowia.
Jakiej maseczki używać na rowerze?
Z jednej strony: maseczka ma chronić nas i innych przed zakażeniem koronawirusa, ale z drugiej: zdaniem lekarzy i wirusologów w czasie biegania szybko może stracić swoje ochronne właściwości. Zwłaszcza maseczka bawełniana szybko zużyje się w trakcie uprawiania sportu i może ograniczyć dopływ tlenu do organizmu.
- Intensywny wysiłek sprawia, że maseczka na twarzy szybko wilgotnieje, przez co znacznie gorzej chroni nas przed drobnoustrojami - mówi na łamach New York Timesa Dr Louis-Philippe Boulet, profesor kardiologii i pulmonologii z Laval University Quebecu.
Dlatego starajmy się ograniczyć intensywny wysiłek na miejskich ulicach i ścieżkach rowerowych. Najlepiej jeździć na rowerze w lesie, parkach, gdzie swobodnie możemy zdjąć maseczkę i nie grozi nam za to mandat.
Co grozi za brak maseczki na rowerze?
Za brak maseczki w mieście możemy otrzymać mandat. Zgodnie z art. 54 kodeksu wykroczeń, kto nie stosuje się do przepisów porządkowych o zachowaniu się w miejscach publicznych - tu osoba niestosująca się do obowiązku zakrywania ust i nosa, może zostać ukarana mandatem do 500 zł. Na pobłażliwość nie ma co liczyć. w pierwszy słoneczny weekend kwietnia policjanci nałozyli ponad 10 tysięcy mandatów za brak maseczki.
Sport w czasie pandemii - zasady bezpieczeństwa
- zachowuj jak największy dystans od innych osób
- nie siadaj i nie odpoczywaj na ławkach lub innych ogólnie dostępnych miejscach
- nie korzystaj z telefonu komórkowego w czasie uprawiania sportu
- szczególnie zadbaj o higienę po powrocie do domu
- w drodze do lasu i potem do domu po bieganiu nie korzystaj z komunikacji miejskiej
Zobacz także: Pandemia koronawirusa sprawiła, że Szwedzi masowo przerzucili się na rowery. Na nowy jednoślad trzeba czekać nawet kilka miesięcy
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
