Takie działa na nasz organizm pomidor i takie są skutki jego jedzenia. Sprawdź, jakie to warzywo ma wartości odżywcze i kto powinien włączyć je do swojej diety, a kto musi uważać. Przy niektórych dolegliwościach zaleca się unikanie pomidorów.

Więcej o właściwościach pomidorów piszemy na kolejnych stronach ------>

Pomidor jest bardzo zdrowy. Przede wszystkim warto wiedzieć, że jest niskokaloryczny. Zawiera jedynie 22 kcal w 100 gramach. Dlatego jest świetnym uzupełnieniem diety przy zrzucaniu wagi. Pomidor ma również wiele składników odżywczych.

------>

Pomidory regulują pracę układu pokarmowego dzięki dużej zawartości błonnika. Świeże pomidory zawierają około 1,2 g błonnika.

Jednak z błonnikiem nie należy przesadzać - zjedzenie dużej ilości pomidorów może prowadzić do rozwolnienia lub biegunek.

------>

Na pomidory muszą też uważać osoby cierpiące z powodu zgagi i refluksu pokarmowego. Pomidory mają sporo kwasów organicznych (kwas jabłkowy i cytrynowy), dlatego mogą wzmagać objawy zgagi i refluksu.