Ostatnia kawa w ciągu dnia - kiedy najlepiej wypić ostatnią kawę przed snem? O tej godzinie lepiej nie pić kawy

Kawa po godz. 12:00 zdaniem ekspertów może poważnie zakłócić harmonogram snu. Jednym ze sposobów na obejście tego problemu przez miłośników kawy po 15:00 jest zastąpienie gorącej porannej kawy zimnym naparem, czyli tzw. cold brew. Zimny napar kawowy ma zazwyczaj wyższą zawartość kofeiny niż gorąca kawa. Tak więc zimny napar o 11:30 może sprawić, że kawa będzie trzymać na tyle długo, że popołudniowa filiżanka nie będzie już potrzebna.