Takie produkty spożywcze odwadniają organizm
Odwodnienie organizmu może być groźne dla zdrowia i życia zarówno osób dorosłych, jak i dzieci. Odwodnienie to stan, w którym zawartość wody w organizmie spada do poziomu utrudniającego jego prawidłowe funkcjonowanie.
W skrócie można powiedzieć, że odwodnienie występuje, gdy organizm traci więcej płynów, niż przyjmuje.
Odwodnienie - objawy
Pierwsze objawy odwodnienia to:
- wzmożone pragnienie,
- ból i zawroty głowy,
- suchość śluzówek jamy ustnej,
- rzadsze oddawanie moczu,
- zmiana zabarwienia moczu na kolor ciemnożółty,
- senność,
- rozdrażnienie,
- brak apetytu.
Niezależnie od wieku, powinniśmy pamiętać, aby uzupełniać utraconą wodę.
Te produkty spożywcze odwadniają organizm - lista
Wiele osób szuka sposobów na uniknięcie odwodnienia i udarów cieplnych. Okazuje się, że to, co jemy i pijemy, odgrywa bardzo ważną rolę w poziomie nawodnienia naszego organizmu.
Eksperci z Forbes Advisor wraz z wykwalifikowanym dietetykiem Abi Roberts stworzyli listę produktów spożywczych i napojów, których lepiej unikać podczas upalnej pogody, ponieważ działają odwadniająco na organizm.
Jakie produkty spożywcze najbardziej odwadniają organizm? Jakie potrawy i napoje są najbardziej odwadniające? Zobacz teraz w naszej galerii.
