Ćwiczenia na ramiona - w domu lub na siłowni. Pomysły na ćwiczenia z hantlami i bez Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają zlikwidować nieestetyczną, obwisłą skórę ramion. Najczęściej skupiamy się na tym, by ćwiczyć brzuch, nogi czy...
10 kwietnia 2025, 9:25
Jak zaplanować domową siłownię na wiosnę? Sprzęt i akcesoria fitness Wiosna to idealny moment, by na nowo zadbać o swoją kondycję i wprowadzić więcej aktywności do codziennej rutyny. Tym bardziej że nie musisz kupować karnetu na...
7 kwietnia 2025, 0:00
To powinieneś jeść, żeby mieć płaski brzuch. Takie są sposoby na płaski brzuch Większość z nas marzy o pięknej sylwetce, której nieodłącznym elementem jest płaski brzuch. Coraz więcej siedzimy, a i podjadamy. Tymczasem dietetycy alarmują:...
12 listopada 2024, 22:25
Takie ćwiczenia w domu proponuje Anna Lewandowska [zdjęcia] Ćwicz w domu jak Anna Lewandowska. Żona Roberta Lewandowskiego od lat promuje zdrowy tryb życia. Oto jej konkretne porady i wzory prostych ćwiczeń fizycznych,...
24 września 2024, 14:12
To warto ćwiczyć rano. Poranne ćwiczenia, które można wykonać zaraz po przebudzeniu Jakie ćwiczenia warto robić rano? Jakie są najlepsze ćwiczenia poranne? Czy można ćwiczyć rano bez śniadania? Zdaniem trenerów i ekspertów poranny trening...
10 kwietnia 2024, 21:52
Adam Jędrzejewski - przyszły żołnierz. Trenuje to, co wieki temu ćwiczyło wojsko Gdy Adam Jędrzejewski był mały, próbował swoich sił w piłce nożnej, koszykówce, nawet w rugby. Dopiero, gdy poszedł na trening kalisteniki, poczuł, że to jest...
23 września 2023, 22:40
