Świąteczne morsowanie w Pieckach nieopodal Bydgoszczy [zdjęcia]

Tym razem miłośnicy lodowatych kąpieli spotkali się na plaży w Pieckach już w piątek. Wszystko za sprawą przypadającego tego dnia święta Trzech Króli. Tradycyjne nakrycia głowy niektórzy zastąpili więc koronami, upamiętniającymi Mędrców ze Wschodu. Była obowiązkowa rozgrzewka, kąpiel w zimnej wodzie i mnóstwo dobrej zabawy.

- Pierwsze morsowanie musi być krótkie – radzą eksperci. – Wystarczy wejść do wody dosłownie na chwilę. Ta chwila w zimnej wodzie dotyczy szczególnie dzieci.

Chodzi o to, aby organizm się nie wyziębił. Bo inaczej taka „przygoda z lodowatą wodą” może skończyć się przeziębieniem, albo katarem, a nawet zapaleniem płuc.

w miarę nabierania doświadczenia i poznawania możliwości swojego organizmu czas spędzany na morsowaniu można wydłużać. Większość stosuje zasadę, że ile stopni ma woda, tyle minut możemy w niej przebywać, czyli 0-1 st. Celsjusza do 1 minuty, 2 st. – do 2 minut itd.

Morsowanie - zalety:

• lepsza odporność organizmu
• rzadsze infekcje i krótszy czas trwania choroby
• lepszy nastrój
• poprawa kondycji skóry i redukcja cellulitu
• wsparcie procesu odchudzania
• poprawa krążenia
• łagodzenie stanów zapalnych i bólu stawów
• dobra zabawa!