Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu [GALERIA]
Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na...
Kujawsko-Pomorskie. Białe szaleństwo w regionie możliwe także gdy zamknięto nam stoki
Do 17 stycznia, czyli najbliższej niedzieli, ośrodki narciarskie będą zamknięte. A właśnie do tej daty ma się utrzymać zimowa aura. Co zatem zrobić, aby nie był...
Przyspiesz, by nie doścignęła Cię pandemia
To bardzo ważne, aby przynajmniej trzy razy w tygodniu wyjść z domu i na świeżym powietrzu szlifować kondycję. Dobrze, jeśli zwiększymy rytm serca do 130...