Takie ćwiczenia w domu proponuje Anna Lewandowska. Oto proste porady żony Roberta Lewandowskiego [zdjęcia]

Jak ćwiczyć w domu? Jakie dobrać obciążenia? Jak rozciągać mięśnie? Praktyczne porady i zestawy prostych ćwiczeń prezentuje dla swoich fanów Anna Lewandowska. Wybraliśmy najciekawsze propozycje dla osób, które w domu chcą zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną - sprawdźcie porady Anny Lewandowskiej!

Zobacz galerię(19 zdjęć)

Jak ćwiczyć w domu? Takie porady ma dla Was Anna Lewandowska

Ćwiczenia w domu zyskały sporą popularność wśród Polaków w czasie pandemii koronawirusa. Zakaz wstępu do lasu, zamknięte siłownie i sale gimnastyczne sprawiły, że dla wielu z nas jedyną szansą na aktywność fizyczną były ćwiczenia w domowym zaciszu. Zawsze jednak warto zasięgnąć rady fachowca, jak to właściwie zrobić, aby sobie nie zaszkodzić.

Anna Lewandowska stawia na kulturę fizyczną. Tak sama dba o swoje ciało

Anna Lewandowska to była sportsmenka i od lat propagatorka zdrowego życia. Sama bardzo chętnie ćwiczy w domu, choć ma dyspozycji świetne warunki i własną siłownię. Swoim fanom jednak proponuje ćwiczenia, które każdy może wykonać w domu przy pomocy najprostszego sprzętu.

Anna Lewandowska radzi. Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?

nawet kilkanaście minut dziennie ćwiczeń w domu poprawia kondycję, siłę i elastyczność ciała
aktywność fizyczna pozwala nam zachować odpowiednią wagę
ćwiczenia fizyczne bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie
dzięki prostym ćwiczeniom jak pompki i przysiady możesz zbudować bazę siłową przed poważniejszymi wyzwaniami