![Jak ćwiczyć w domu? Jakie dobrać obciążenia? Jak rozciągać mięśnie? Praktyczne porady i zestawy prostych ćwiczeń prezentuje dla swoich fanów Anna Lewandowska. [b]Wybraliśmy najciekawsze propozycje dla osób, które w domu chcą zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną - sprawdźcie porady Anny Lewandowskiej!Na następnych zdjęciach kolejne informacje. Aby przejść do galerii, przesuń zdjęcie gestem lub naciśnij strzałkę w prawo.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/96/641c9a2e64af4_o_medium.jpg)
Jak ćwiczyć w domu? Jakie dobrać obciążenia? Jak rozciągać mięśnie? Praktyczne porady i zestawy prostych ćwiczeń prezentuje dla swoich fanów Anna Lewandowska. Wybraliśmy najciekawsze propozycje dla osób, które w domu chcą zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną - sprawdźcie porady Anny Lewandowskiej!
Jak ćwiczyć w domu? Takie porady ma dla Was Anna Lewandowska
Ćwiczenia w domu zyskały sporą popularność wśród Polaków w czasie pandemii koronawirusa. Zakaz wstępu do lasu, zamknięte siłownie i sale gimnastyczne sprawiły, że dla wielu z nas jedyną szansą na aktywność fizyczną były ćwiczenia w domowym zaciszu. Zawsze jednak warto zasięgnąć rady fachowca, jak to właściwie zrobić, aby sobie nie zaszkodzić.
Anna Lewandowska stawia na kulturę fizyczną. Tak sama dba o swoje ciało
Anna Lewandowska to była sportsmenka i od lat propagatorka zdrowego życia. Sama bardzo chętnie ćwiczy w domu, choć ma dyspozycji świetne warunki i własną siłownię. Swoim fanom jednak proponuje ćwiczenia, które każdy może wykonać w domu przy pomocy najprostszego sprzętu.
Anna Lewandowska radzi. Dlaczego warto regularnie ćwiczyć?
- nawet kilkanaście minut dziennie ćwiczeń w domu poprawia kondycję, siłę i elastyczność ciała
- aktywność fizyczna pozwala nam zachować odpowiednią wagę
- ćwiczenia fizyczne bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie
- dzięki prostym ćwiczeniom jak pompki i przysiady możesz zbudować bazę siłową przed poważniejszymi wyzwaniami
