Herbata może być najzdrowszym napojem na świecie! Które herbaty wybrać, aby spalić tłuszcz?
Sprawdź w naszej galerii TOP 5 herbat, które wspierają odchudzanie >>
Które herbaty wybrać, aby spalić tłuszcz?
ZIELONA HERBATA
Nie trzeba wydawać pieniędzy na modne suplementy przedtreningowe! Wystarczy wypić filiżankę zielonej herbaty. Teorię tę potwierdzono 12-tygodniowym badaniem. Uczestnicy, którzy łączyli codzienny nawyk wypijania 4-5 filiżanek zielonej herbaty każdego dnia z 25-minutową sesją pocenia się, stracili średnio o kilogram więcej, niż osoby nie pijące herbaty przed treningiem. Związki zawarte w zielonej herbacie niszczą tkankę tłuszczową szczególnie w brzuchu, a następnie zwiększają zdolność wątroby do przekształcania tego tłuszczu w energię.
Które herbaty wybrać, aby spalić tłuszcz?
OOLONG
Oolong to lekka, kwiatowa herbata, która podobnie jak zielona herbata jest również wypełniona związkami pomagającymi w utracie wagi poprzez zwiększenie zdolności organizmu do metabolizowania lipidów (tłuszczu). Badanie opublikowane w Chinese Journal of Integrative Medicine wykazało, że uczestnicy, którzy regularnie pili herbatę oolong, stracili 6 kilogramów w ciągu sześciu tygodni. To 1 kilogram tygodniowo!
Które herbaty wybrać, aby spalić tłuszcz?
HERBATA CYTRYNOWA
Herbata cytrynowa może pomóc zwalczyć wzdęcia. D-limonen, związek przeciwutleniający, który znajduje się w olejku ze skórki cytrusów, był znany i stosowany już od czasów starożytnych ze względu na działanie moczopędne. Badanie na zwierzętach opublikowane w European Journal of Pharmacology potwierdziło, że D-limonen działa leczniczo na zaburzenia metaboliczne u myszy z otyłością wywołaną dietą wysokotłuszczową.
