Takie są skuteczne sposoby na rzucenie palenia. Ważna jest zasada dwóch tygodni!

Bądź przygotowany! Mózg palacza jest przyzwyczajony do rytuału, jakim jest palenie, dlatego zawsze miej przy sobie zamienniki. Mowa tu o gumach do żucia, cukierkach, czy czymkolwiek do jedzenia.