Orzechy laskowe dobre na odchudzanie
Orzechy laskowe są mocno kaloryczne (630 kcal/100 g), jednak są to zdrowe kalorie. Orzechy laskowe jak najbardziej można jeść na diecie odchudzającej - dzięki wysokiej gęstości odżywczej redukują chęć podjadania między posiłkami. Zdaniem naukowców zawarty w orzechach laskowych tłuszcz nie tylko nie tuczy, ale wręcz stymuluje procesy przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.
Orzechy laskowe dobre na serce
Orzechy laskowe wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego: zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy i zakrzepom (dzięki wysokiej zawartości witaminy E), regulują ciśnienie krwi (dzięki wysokiej zawartości potasu), obniżają poziom złego cholesterolu (dzięki wysokiej zawartości błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych).
Orzechy laskowe wzmacniają płodność
Orzechy laskowe wpływają korzystnie na płodność (dzięki witaminie E i witaminom z grupy B, które wspomagają wydzielanie hormonów płciowych).
Orzechy laskowe dobre na urodę
Orzechy laskowe dzięki zawartości cynku, magnezu, żelaza i wielu witamin korzystnie wpływają na stan włosów, paznokci i skóry.
Zobacz przeciwskazania do spożywania orzechów laskowych.►
