To dzieje się z organizmem, gdy jemy orzechy. Niektórzy muszą na nie bardzo uważać!

OPRAC.:
Justyna Juszczyńska
Justyna Juszczyńska
Orzechy z pewnością wielu z nas kojarzą się z jesienią, choć możemy je jeść przez cały rok. Ulubiony przysmak wiewiórek to wyjątkowo zdrowa przekąska, po która warto sięgać. A co się dzieje z naszym organizmem gdy jemy orzechy? Które z nich są najzdrowsze i ile powinniśmy ich jeść. Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>
Orzechy z pewnością wielu z nas kojarzą się z jesienią, choć możemy je jeść przez cały rok. Ulubiony przysmak wiewiórek to wyjątkowo zdrowa przekąska, po która warto sięgać. A co się dzieje z naszym organizmem gdy jemy orzechy? Które z nich są najzdrowsze i ile powinniśmy ich jeść. Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Dodaj komentarz:
Udostępnij:
Orzechy z pewnością wielu z nas kojarzą się z jesienią, choć możemy je jeść przez cały rok. Ulubiony przysmak wiewiórek to wyjątkowo zdrowa przekąska, po która warto sięgać. A co się dzieje z naszym organizmem gdy jemy orzechy? Które z nich są najzdrowsze i ile powinniśmy ich jeść. Sprawdźcie.

Orzechy są najbardziej wartościowe ze wszystkich bakalii. Co prawda mają dużo tłuszczu i kalorii, ale są to korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe.

Wyróżniamy kilka rodzajów orzechów. Najbardziej popularne w naszym kraju to:

  • orzechy włoskie
  • orzechy laskowe
  • pistacje
  • migdały
  • orzechy nerkowca

Co dzieje się z organizmem, gdy jemy orzechy? Kto powinien je jeść?

Orzechy dostarczają cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika, witaminy E, witamin z grupy B oraz składników mineralnych (fosfor, magnez, żelazo, wapń, potas, cynk, sód). W galerii poniżej znajdziecie, jak orzechy działają na nasz organizm. Sprawdźcie, czy warto je jeść, czy lepiej unikać.

Jest zielone światło na szczepionki dla dzieci!

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie