5 z 13
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Zmniejszają ryzyko zawału serca i choroby niedokrwiennej serca
Spożywanie ryb dwa razy w tygodniu zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca!
6 z 13
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Ryby zapobiegają miażdżycy
Kwasy tłuszczowe zawarte w rybach obniżają poziom triglicerydów i podwyższają poziom „dobrego” HDL-cholesterolu we krwi.
7 z 13
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Zapobiegają dyslekcji
Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie może być jednym z czynników etiopatogennych dyslekcji.
8 z 13
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Chronią przed nowotworami
Nienasycone kwasy tłuszczowe hamują rozwój komórek nowotworowych.
