To dzieje się z organizmem, gdy jemy szparagi. Niektóre osoby powinni ich unikać

OPRAC.:
Magdalena Walczak-Grudzka
Magdalena Walczak-Grudzka
Szparagi, choć bardzo zdrowe, wyczekiwane, lubiane i niezwykle popularne, mogą mieć również pewne wady. Szparagi są pożywnym i pysznym dodatkiem do każdego posiłku, mają też jednak pewne wady, zwłaszcza jeśli są spożywane regularnie. Okazuje się, że szparagi mają bardzo dobry wpływ na zdrowie i samopoczucie. Według badań szparagi składają się z witamin B, K i E, a także cynku, magnezu, żelaza, potasu i błonnika. Mają również niską zawartość kalorii, sodu i tłuszczu, co sprawia, że są doskonałym jedzeniem, którym można się cieszyć bez obaw - nawet na diecie odchudzającej.Co dzieje się z naszym organizmem, gdy jemy szparagi? Zobacz na kolejnych slajdach naszej galerii, kto powinien jeść szparagi, a kto raczej ich unikać >>>>>
Szparagi, choć bardzo zdrowe, wyczekiwane, lubiane i niezwykle popularne, mogą mieć również pewne wady. Szparagi są pożywnym i pysznym dodatkiem do każdego posiłku, mają też jednak pewne wady, zwłaszcza jeśli są spożywane regularnie. Okazuje się, że szparagi mają bardzo dobry wpływ na zdrowie i samopoczucie. Według badań szparagi składają się z witamin B, K i E, a także cynku, magnezu, żelaza, potasu i błonnika. Mają również niską zawartość kalorii, sodu i tłuszczu, co sprawia, że są doskonałym jedzeniem, którym można się cieszyć bez obaw - nawet na diecie odchudzającej.Co dzieje się z naszym organizmem, gdy jemy szparagi? Zobacz na kolejnych slajdach naszej galerii, kto powinien jeść szparagi, a kto raczej ich unikać >>>>>Łukasz Gdak
Szparagi, choć bardzo zdrowe, wyczekiwane, lubiane i niezwykle popularne, mogą mieć również pewne wady. Warto jeść szparagi, które są bogate w witaminy i minerały, mają również niską zawartość kalorii, sodu i tłuszczu, co sprawia, że są doskonałym jedzeniem także na diecie odchudzającej. Mają one bardzo dobry wpływ na zdrowie i samopoczucie, są doskonałym źródłem składników odżywczych. Jednak nie wszyscy powinni jeść szparagi. Kto szczególnie powinien włączyć szparagi do swojej diety? Co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy szparagi? Zobacz!

To dzieje się z naszym organizmem gdy jemy szparagi

Szparagi to nie tylko eleganckie warzywo, które doskonale komponuje się na przykład z pieczonym łososiem. Szparagi są smacznym źródłem wielu różnych witamin i składników odżywczych, które mogą pomóc w utrzymaniu zbilansowanej diety.

Według badań szparagi składają się z witamin B, K i E, a także cynku, magnezu, żelaza, potasu i błonnika, zawierają też najwięcej kwasu foliowego. Szparagi w 94 proc. składają się z wody, mają również niską zawartość kalorii, sodu i tłuszczu, co sprawia, że są doskonałym jedzeniem, którym można się cieszyć bez obaw - nawet na diecie odchudzającej. Ponieważ szparagi są warzywami nieskrobiowymi, nie podnoszą również znacząco poziomu cukru we krwi, co czyni je doskonałym wyborem dla osób cierpiących na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy.

Chociaż szparagi są pożywnym i pysznym dodatkiem do każdego posiłku, mają też pewne wady, zwłaszcza jeśli są spożywane regularnie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o możliwych skutkach ubocznych jedzenia szparagów.

To dzieje się z naszym organizmem gdy jemy szparagi - lista

W galerii poniżej zobaczcie, kto powinien jeść szparagi, a kto raczej ich unikać. I co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy szparagi:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Mundial 2022. Pierwsza polska restauracja w stolicy Kataru

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie