Mogą pojawić się niedobry witamin i minerałów

Minerały i witaminy dostarczane do organizmu wraz z produktami pochodzenia zwierzęcego są trudne do zastąpienia. Ale da się je oczywiście zastąpić, choć na początku diety wegetariańskiej mogą być trudne. Trzeba pilnować bilansu.

Utrata smaku

Po odstawieniu mięsa może pojawić się utrata smaku. Powodem tego może być brak cynku w diecie, który można zastąpić między innymi orzechami, fasolą, produkty mleczne

Mięśnie wolniej się regenerują
Nie od dziś wiadomo, że sportowcy muszą dostarczać do organizmu białko zwierzęce. Jeśli przestaniemy jeść mięso nasze mięśnie będą się zdecydowanie wolniej regenerować.

Brak mięsa w organizmie to mniejsze ryzyko miażdżycy i chorób serca.