Tyle kalorii mają najpopularniejsze alkohole. Warto wiedzieć nie tylko w karnawale

Sandra Szymańska
Sandra Szymańska
W karnawale warto sprawdzić, ile przytyjemy, jeśli sięgniemy po alkohol. Kaloryczność tego trunku zależy od jego rodzaju, zawartości etanolu i dodatków. Zobacz, ile kalorii ma piwo, wino i inne najpopularniejsze alkohole. Szczegóły na kolejnych slajdach >>>
W karnawale warto sprawdzić, ile przytyjemy, jeśli sięgniemy po alkohol. Kaloryczność tego trunku zależy od jego rodzaju, zawartości etanolu i dodatków. Zobacz, ile kalorii ma piwo, wino i inne najpopularniejsze alkohole. Szczegóły na kolejnych slajdach >>>zdjęcie ilustracyjne/pixabay.com
W karnawale warto sprawdzić, ile przytyjemy, jeśli sięgniemy po alkohol. Kaloryczność tego trunku zależy od jego rodzaju, zawartości etanolu i dodatków. Zobacz, ile kalorii ma piwo, wino i inne najpopularniejsze alkohole.

Alkohol jest wysokokaloryczny i łatwo doprowadzić do spożycia go zbyt dużych ilościach. Im więcej więc etanolu zawiera dany rodzaj trunku, tym bardziej jest on kaloryczny. Zawarte w postaci słodu jęczmiennego obecnego w piwie, cukru dodawanego do nalewek i likierów znacznie podnoszą kaloryczność napoju. Bardziej kaloryczne są ponadto likiery ze śmietanką i jajkami (np. adwokat).

Ile kalorii ma alkohol?

Czteropak piwa może dostarczać nawet 1000 kcal, co odpowiada ponad 1/3 dziennego zapotrzebowania na energię dorosłego mężczyzny o niskim poziomie aktywności fizycznej! Natomiast butelka wina, zapewniając ok. 700 kcal, pokrywa nawet 30 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłej kobiety. obacz kaloryczność popularnych alkoholi - szczegółu w galerii poniżej.

Mimo tak dużej dawki kalorii alkohol nie syci -wręcz przeciwnie napędza apetyt, szczególnie na niezdrowe i tłuste przekąski, prowadząc do przejedzenia. Regularnie sięgając po napoje wyskokowe, łatwo dostarczać do organizmu znacznie więcej energii niż jest to potrzebne, co może prowadzić do powstawania tkanki tłuszczowej. Świadomość, ile kalorii ma alkohol, może zachęcić do ograniczenia jako konsumpcji.

Alkohol szkodzi

Negatywny wpływ spożycia alkoholu na zdrowie fizyczne i psychicznie jest powszechnie znany. Szacuje się, że jego nadużywanie skraca życie średnio o 16 lat, przyczyniając się do rozwoju wielu chorób. Picie alkoholu zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, wątroby, trzustki, a także nowotworów jamy ustnej, gardła, żołądka, jelita grubego. Co więcej, podrażnia błonę śluzową żołądka i nasila objawy refluksu. Pogarsza naturalną odporność organizmu i w negatywny sposób oddziałuje na pracę mózgu, przyczyniając się do rozwoju m.in. demencji.

Zobacz kaloryczność popularnych alkoholi w galerii poniżej:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie