Przed komputerem spędzamy bardzo dużą ilość czasu, nie tylko w życiu zawodowym, ale i prywatnym. Jak wskazują eksperci, pozycja siedząca jest najgorszą pozycją dla kręgosłupa.
Schorzenia związane z kręgosłupem mogą być spowodowane źle dostosowanym stanowiskiem pracy. W tym przypadku kluczowe jest krzesło, na którym pracujemy. Długotrwała praca przy biurku może prowadzić do uczucia bólu w okolicach kręgosłupa, skrzywienia kręgosłupa oraz dyskopatii. W tej sytuacji warto zaopatrzyć się w nakładkę na krzesło biurowe, która znacznie odciąży kręgosłup w odcinku lędźwiowym.
Takie mogą być konsekwencje pracy siedzącej - lista
Garbienie się i pochylanie do przodu przez kilka godzin, może prowadzić do duszności i bólu w klatce piersiowej. Siedząc także wywieramy nacisk na narządy jamy brzusznej, co wiąże się z możliwością wystąpienia zaparć i problemów trawiennych. Jakie jeszcze są konsekwencje pracy siedzącej? Odpowiedzi znajdziesz w naszej galerii.
Siedzący tryb pracy zwiększa ryzyko zgonu aż o 60 %. Jak temu zapobiec, skoro używamy komputerów i laptopów do pracy i nauki? Według informacji dostępnych na stronie www.pacjent.gov.pl, wystarczy nabrać kilku drobnych nawyków.
Warto pamiętać również o robieniu przerw, a także sporcie. Pływanie, ćwiczenia na siłowni, taniec, zajęcia grupowe, czy inne rzeczy z pewnością pozwolą rozluźnić mięśnie spięte po całym dniu pracy.
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
