Zasiedzieliśmy się w domach i to nas zabija. 10 chorób i stanów, do których prowadzi brak ruchu. Akcja branży fitness

OPRAC.:
Agata Wodzień
Agata Wodzień
Zanim wrócimy do ulubionej siłowni, też trzeba zadbać o swoje zdrowie, co uświadamia branża fitness w kampanii rozRUSZAMY Polskę.
Zanim wrócimy do ulubionej siłowni, też trzeba zadbać o swoje zdrowie, co uświadamia branża fitness w kampanii rozRUSZAMY Polskę. Krzysztof Szymczak
Od ponad roku nasza codzienność wygląda inaczej, niż przez długie lata wcześniej. Szerokie grono tych, którzy spacerem albo rowerem docierali do pracy, robią tylko kilka kroków z sypialni do biurka. Trening w siłowni czy zumba w klubie stały się niemożliwe. Dużo więcej siedzimy, a brak ruchu szkodzi nam znacznie bardziej, niż sobie wyobrażamy. Otyłość to tylko szczyt góry lodowej. Branża fitness chce z tym walczyć.

"rozRUSZAMY Polskę" to Ogólnopolska akcja branży fitness, której celem jest budowanie świadomości problemu braku ruchu, inspirowanie, edukacja i współpraca. Inicjatorzy - platforma szkoleniowa A4academy - wskazuje, że brak ruchu jest na 4. miejscu wśród śmiertelnych czynników ryzyka według WHO, tuż za paleniem papierosów.

To też może Cię zainteresować

Każdy, kto chce dołączyć do akcji, może liczyć na darmowe materiały do wklejenia w social media, uświadamiające, jak ważny jest ruch czy filmy instruktażowe. Są też kursy i treningi online. W oczekiwaniu na otwarcie siłowni czy klubów fitness, branży ma to pomóc utrzymać kontakt z ich dotychczasowymi czy potencjalnymi nowymi klientami.

Do jakich chorób i stanów prowadzi brak ruchu?

Pomysłodawcy akcji "rozRUSZAMY Polskę" wymieniają skutki braku ruchu, które wykraczają poza sferę fizyczną i wpływają na rozwój chorób i zaburzeń psychicznych, w tym:

  • zaburzeń lękowych
  • depresji
  • zaburzeń snu
  • chronicznego stresu
  • obniżenia nastroju
  • oraz wielu innych przyczyn gorszego zdrowia psychicznego.

Przywołują również badania, według których niedostateczna ilość ruchu jest istotnym czynnikiem ryzyka w rozwoju chorób takich jak:

  • otyłość
  • choroba niedokrwienna serca
  • cukrzyca typu 2
  • rak piersi
  • rak okrężnicy
  • i wielu innych przyczyn przedwczesnej śmierci.

Szacuje się, że gdyby udało się zredukować brak ruchu o 10-25%, to moglibyśmy ocalić 1-3 miliony osób rocznie na całym świecie.

Na akcję "rozRUSZAMY Polskę" składają się 4 elementy. Pierwszym jest budowanie świadomości problemu braku ruchu i jego skutków dla ciała i psychiki. Następnie pojawia się inspiracja. "Ważnym elementem kampanii jest inspirowanie do tego, że zdrowy ruch nie wymaga wielkich kosztów". Trzeci element to edukacja. Ta zrozumiała i przystępna ułatwia zrozumienie podstawowych kwestii, co utrwala nowy, zdrowy styl życia. I na koniec współpraca. "Jako branża fitness wspólnie dysponujemy ogromnymi zasięgami i razem możemy dotrzeć do wielu Polaków".

Źródło i więcej o akcji: rozruszamy.pl

Handlowcy w galeriach rezygnują z pozwu

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie