ZIELONA HERBATA DO POSIŁKÓW
PICIE ZIELONEJ HERBATY DO POSIŁKÓW
Zielonej herbaty lepiej nie pić do posiłków. Napój ten hamuje wchłanianie niektórych składników pokarmowych. Zawiera garbniki, które wchodzą w reakcje chemiczne z niektórymi składnikami mineralnymi, w tym z żelazem.
ZIELONA HERBATA MIĘDZY POSIŁKAMI
PICIE ZIELONEJ HERBATY MIĘDZY POSIŁKAMI
Zieloną herbatę najkorzystniej jest pić między posiłkami. Niektórzy specjaliści podpowiadają, by pić zieloną herbatę co najmniej dwie godziny przed lub dwie godziny po posiłku.
ZIELONA HERBATA WIECZOREM
PICIE ZIELONEJ HERBATY WIECZOREM
Eksperci odradzają picie zielonej herbaty wieczorem, głównie z powodu kofeiny, która może utrudniać zasypianie i wpływać niekorzystnie na jakość snu - nawet jeśli jest spożywana do sześciu godzin przed snem. Jedna filiżanka zielonej herbaty zawiera około 35 mg kofeiny. Osoby, które cierpią na nadwrażliwość na kofeinę mogą odczuwać niepokój, nerwowość a także mieć podwyższone ciśnienie krwi.
ILE ZIELONEJ HERBATY MOŻNA WYPIĆ?
Zieloną herbatę należy spożywać z umiarem. Najlepiej wypijać 1-2 filiżanki zielonej herbaty dziennie, nie więcej. Okazuje się, że od porannej herbaty można się uzależnić - w herbacie znajdują się śladowe ilości nikotyny, która silnie uzależnia.
