Atakujemy zbędne kilogramy nie głodem, lecz ćwiczeniami

- Pani doktor, podobno Klinika Uzdrowiskowa "Pod Tężniami" w Ciechocinku postanowiła zadbać o osoby z nadwagą.

- Nie tyle zadbać, co pomóc im w zmianie nawyków, głównie żywieniowych. Rozpoczęliśmy dwutygodniowe turnusy dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów.

- Taki turnus kojarzy się z męczącymi ćwiczeniami i głodówką...

- Nic podobnego. Nie męczymy i nie głodzimy naszych kuracjuszy. Nie ulega jednak wątpliwości, że w pozbywaniu się tkanki tłuszczowej pomagają głównie ćwiczenia. Dla naszych podopiecznych przygotowaliśmy urozmaicony program kinezyterapii. Stosujemy aquaaerobic, pilates, czyli specjalne ćwiczenia mięśni brzucha i miednicy, aerobic z elementami latino, salsę i nordic walking. Proponujemy również zabiegi zwalczające cellulit -Tri Active, w którym połączenie lasera, oziębienia i podciśnienia daje doskonałe efekty lub VipLine-elektrostymulacja mięśni przyspieszająca spalanie tłuszczu i modelująca sylwetkę. Połączyliśmy zabiegi z odpowiednią dietą i psychoterapią. Kuracjusze mają indywidualnie dobieraną dietę i program edukacyjny, który ma na celu zmianę dotychczasowych nawyków, głównie żywieniowych, i sposobu życia. W turnusie są codziennie dwie godziny zajęć z psychologiem, który prowadzi terapię zbiorową i indywidualną. O dietę dba lekarz, specjalista dietetyk, który wskazuje dotychczasowe błędy w diecie każdego pacjenta I dobiera indywidualnie program dietetyczny

- Sądząc po tym, co i w jakiej ilości znajduje się na talerzach, kuracjusze nie powinni oglądać się za przekąskami między posiłkami.

- Przede wszystkim mają pięć posiłków dziennie, złożonych ze starannie dobranych produktów według indeksu glikemicznego. Innymi słowy - oprócz liczenia kalorii kierujemy się wskaźnikiem glikemicznym, który klasyfikuje produkty żywnościowe na podstawie ich wpływu na poziom glukozy we krwi dwie, trzy godziny po spożyciu posiłku. Nasi kuracjusze gubią kilogramy. Pilnujemy, by nie odbywało się to zbyt szybko, bo to nie jest korzystne dla zdrowia. Uczymy ich dobierać poszczególne produkty, pokazujemy, co z czym można łączyć, by uniknąć efektu jo-jo, z czego najlepiej zrezygnować, a co jeść w ograniczonej ilości.

- Podobno są też zajęcia z kosmetologiem i możliwość specjalistycznych konsultacji lekarskich?

- Tak, osoby z nadwagą często mają kompleksy z powodu swego wyglądu. Te zajęcia mają im pokazać, jak tuszować niedoskonałości ciała i jak eksponować jego walory. Poza tym, jeśli ktoś z kuracjuszy ma dodatkowe dolegliwości, bo otyłość często wiąże się ze schorzeniami układu krążenia czy układu ruchu, do dyspozycji są lekarze specjaliści: kardiolog, reumatolog, terapeuta manualny i inni. Każdy turnus zaczyna się i kończy dokładnym badaniem składu ciała, przeprowadzone są badania aboratoryjne, głównie OB i CRP, które ewentualnie wskazują stan zapalny w organizmie, a także poziom cukru i cholesterolu, do dyspozycji jest też laboratorium badawczo-rozwojowe układu ruchu.

- Nie wszyscy mogą sobie pozwolić na dwutygodniowe turnusy.

- Mamy sygnały, że bardzo przydałyby się programy tygodniowe, bo wielu pracującym osobom trudno wygospodarować dwa tygodnie. Takie tygodniowe programy wprowadzimy już od maja.