5 z 17
Mieszamy olej z keczupem, niewielką ilością coli light,...
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne

Przepis na keto obiad - Żeberka wieprzowe z porcją kapusty kiszonej

Mieszamy olej z keczupem, niewielką ilością coli light, ziołami prowansalskimi. Marynujemy żeberka (przynajmniej 2h w lodówce). Pieczemy w 180 stopniach w piekarniku, około 60 minut. Podajemy z kiszoną kapustą

6 z 17
Cukinie (bez obierania) tniemy w cienkie plastry przy pomocy...
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne

Przepis na keto obiad - Makaron z cukinii

Cukinie (bez obierania) tniemy w cienkie plastry przy pomocy obieraczki do warzyw. Kroimy nożem w podłużne paski (na kształt makaronu). Podsmażamy na oliwie 2 ząbki czosnku przeciśniętego przez prasę. Dodajemy paski cukini. Doprawiamy solą i pieprzem. Smażymy około 7 minut. Podajemy z ulubionymi dodatkami: szynką parmeńską (lub tuńczykiem lub wędzonym łososiem), mozzarellą z wody, pomidorami koktajlowymi, czerwoną cebulą.

7 z 17
Zalecany jest łosoś, pstrąg, makrela, śledź, szproty,...
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne

Przepis na keto obiad - Smażona ryba z gotowanymi warzywami

Zalecany jest łosoś, pstrąg, makrela, śledź, szproty, tuńczyk, dorsz, karp, mintaj, tilapia. Rybę smażymy (bez panierki lub obtoczoną w złotym lnie). Podajemy z ulubiona surówką lub/i gotowanymi warzywami, np. brokułami, kalafiorem czy fasolką szparagową.

8 z 17
Kroimy w sporą kostkę filet z kurczaka i paprykę, w plastry...
fot. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne

Przepis na keto obiad - Szaszłyki

Kroimy w sporą kostkę filet z kurczaka i paprykę, w plastry - cebulę i cukinię. Nadziewamy naprzemiennie składniki na patyczki do szaszłyków. Posypujemy przyprawą do grilla. Pieczemy około 35 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Pozostało jeszcze 8 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Aktywny wypoczynek na początek weekendu na Parkrun Bydgoszcz. Na starcie wiele mam

Aktywny wypoczynek na początek weekendu na Parkrun Bydgoszcz. Na starcie wiele mam

Parkrun Toruń w szczytnym celu. "Robimy coś ważniejszego!" Zobaczcie zdjęcia

Parkrun Toruń w szczytnym celu. "Robimy coś ważniejszego!" Zobaczcie zdjęcia

Wyniki meczów 30. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [24 maja]

Wyniki meczów 30. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [24 maja]

Zobacz również

Parkrun Toruń w szczytnym celu. "Robimy coś ważniejszego!" Zobaczcie zdjęcia

Parkrun Toruń w szczytnym celu. "Robimy coś ważniejszego!" Zobaczcie zdjęcia

Wyniki meczów 30. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [24 maja]

Wyniki meczów 30. kolejki 4. ligi kujawsko-pomorskiej. Sezon 2024/25 [24 maja]