Trening funkcjonalny wywodzi się z rehabilitacji. Ćwiczenia oparte są na ruchach, które wykonujemy podczas różnych czynności w życiu codziennym. Celem treningu funkcjonalnego jest wzmocnienie kluczowych partii mięśni, zwiększenie ruchliwości stawów i poprawienie ogólnej kondycji organizmu.
Zobacz też:
Jak ćwiczyć martwy ciąg? Co to jest thruster? Trenuj z Łukaszem Krukiem!Ćwiczenia prezentowane w materiale wideo angażują tzw. białe włókna mięśniowe, które wolniej zużywają energię i odpowiedzialne są za wytrzymałość mięśni. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, brzucha i obręczy barkowej.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Nagłe wieści o Janinie i Tadeuszu z "Sanatorium miłości"! Znamy sensacyjne szczegóły
- "Nasz Nowy Dom" czekają spore zmiany! Romanowska nie pomoże już biednym rodzinom
- Tak córka Marty Kaczyńskiej radzi sobie w Korei. Niesamowite, jak się zmieniła [FOTO]
- Prześledziliśmy przemianę włosów Majdana. Było ściernisko, a dziś jest San Francisco
