Naturalne sposoby na poprawę odporności jesienią. Dzięki temu wzmocnisz organizm i nie dasz się chorobie!

Jesień to okres powrotu do szkół i biur, zmiany pogody na chłodniejszą i bardziej deszczową, a także pora kiedy liście na drzewach zmieniają barwę na czerwoną, brązową, złotą. Niestety, to także sezon przeziębień i grypy, czyli zwiększonej ilości zachorowań.

W tym roku dużo osób choruje też na krztusiec, COVID, czy RSV. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Jak możemy wzmocnić swój organizm, by zminimalizować ryzyko zachorowania?

Jesienią dni są coraz krótsze, pogoda jest deszczowa i wietrzna, wiele osób narzeka na gorsze samopoczucie psychiczne tzw. sezonową depresję. Jest zatem naturalne, że możemy czuć osłabienie, jesteśmy senni, a po wyjściu z ciepłego domu na zewnątrz zaczniemy kichać i wydmuchiwać nos. T

akie objawy są jak najbardziej normalne i nie powinny nas niepokoić. Jeśli jednak czujemy się tak źle, że mamy problem by wstać z łóżka, termometr pokazuje powyżej 37 stopni, a kaszel jest tak intensywny, że utrudnia oddychanie to musimy prędzej zgłosić się do lekarza. Również uporczywy katar, dreszcze oraz mięśniowo-stawowe powinny nas zaniepokoić.

Nigdy nie jest za późno by podjąć kroki mające na celu zwiększenie naszej odporności. Oczywiście, im szybciej zaczniemy tym lepiej, ale nawet przy wystąpieniu pierwszych objawów choroby możemy je zastosować, by pozbyć się infekcji i wydobrzeć w krótszym czasie. Jak zadbać o siebie jesienią? W naszej galerii zebraliśmy najlepsze sprawdzone sposoby!