Osoby z tymi schorzeniami powinny jeść banany. Oto zdrowotne właściwości bananów

Bananowce w naturalnych warunkach dorastają do 15 metrów wysokości, jednak nie są drzewami – są bylinami. Banany w uprawie rosną w tzw. gniazdach zawierających od 3 do 5 pędów. Owoce uzyskuje się po 2 latach od posadzenia rośliny. W sprzyjających warunkach z każdego gniazda owoce można uzyskiwać co 3–6 miesięcy, uprawy są całoroczne.

Banan to owoc tropikalny, z botanicznego punktu widzenia owoc bananowca to jagoda. Słowo banan pochodzi od arabskiego słowa banan, oznaczającego palec lub z afrykańskiego języka wolof, w którym rośliny te określa się mianem banaana. Banany uprawiane są głównie w strefie międzyzwrotnikowej – w Afryce, Ameryce Południowej i Północnej oraz w Azji i krajach Pacyfiku. Przeciętnie banany mają od 10 do 15 cm, największe okazy osiągają do 30 cm. Rosną w groniastych owocostanach.

Niektórzy twierdzą, że w końcówkach bananów może znajdować się jad węża albo lamblie (pasożyty). To mit. Dłuższa końcówka owocu jest po prostu pozostałością po szypułce, a krótszy koniec to pozostałość po szyjce słupka kwiatu.

Banany są bardzo aromatyczne, zwłaszcza te dojrzałe. To kaloryczne owoce, dlatego są idealną przekąską lub składnikiem śniadania dla osób, które są aktywne fizycznie - dają od razu sporą dawkę energii. Banany są też bogatym źródłem błonnika, minerałów i witamin (m.in. potas, magnez, wapń, jod i fosfor, witaminy: C, B6, A, E i K).

Banany są bardzo zdrowe i zdecydowanie warto włączyć je do swojej codziennej diety. Zobacz, jak banany działają na nasz organizm i kto powinien jeść banany ze względów zdrowotnych.

Zobacz również to!
► NIEDOBÓR WITAMINY D3 - OBJAWY. Takie symptomy wskazują, że masz za mało witaminy D3
► ZIELONA HERBATA - TAKIE SĄ SKUTKI PICIA ZIELONEJ HERBATY. To się dzieje z organizmem, gdy pijesz ten napój