Mózg, tak jak każdy inny organ, do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje regularnego dostarczania określonych witamin i minerałów. Największym wrogiem mózgu jest czas - skoro starzeją się wszystkie komórki i tkanki człowieka, dotyczy to także mózgu. Obniża się liczba neuronów korowych, a warstwa korowa staje się cieńsza. Liczba wielkich neuronów maleje, natomiast wzrasta liczba neuronów małych. Wszystkie te zmiany prowadzą do otępienia, problemów z koncentracją i pamięcią. Jednakże proces ten można opóźnić właściwą dietą.
Oto najlepsze witaminy i minerały na mózg
Prezentujemy listę witamin i minerałów, które wspomagają pracę mózgu! Te witaminy i minerały warto włączyć do swojej diety będąc seniorem:
Wideo
