Seniorzy z naszego powiatu mają okazję wziąć udział w bezpłatnym treningu w zdrowej i modnej ostatnio dyscyplinie nordic walking (marsz z kijkami).
Spotkania będą organizowane przez trzy miesiące trzy razy w tygodniu po 45-60 minut. Kilkunastoosobowe grupy poprowadzą trenerzy przeszkoleni przez Wojewódzką Przychodnię Sportowo-Lekarską w Bydgoszczy.
- Celem zajęć jest poprawa sprawności fizycznej, wykształcenie nawyku systematycznych ćwiczeń i zwiększenie wiedzy seniorów o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie - wyjaśniają organizatorzy.
Rozpoczęcie treningu poprzedzą odpowiednie badania lekarskie i sprawnościowe. Program ćwiczeń zostanie dobrany z myślą o poprawie przede wszystkim wydolności krążeniowo-oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, gibkości i równowagi.
Chętne osoby 50+ mogą się zapisywać u Joanny Zadylak pod numerem tel. (56) 683 53 80 lub osobiście w starostwie powiatowym (pl. Tysiąclecia 25, II piętro, pokój nr 21).
Decyduje kolejność zgłoszeń. Badania kwalifikacyjne zaplanowano na 20 czerwca.
