Banany to prawdziwa witaminowa bomba. Ten niewielki owoc jest pożywny zawiera spore ilości witamin C, B6, A, E i K. Są też źródłem wapnia, fosforu, magnezu, potasu i sodu. Jeden średniej wielkości banan zawiera aż 27 g węglowodanów.
- Przeczytaj: Banany - osoby z tymi schorzeniami nie powinny ich jeść. Osoby o tych schorzeniach muszą uważać na te owoce
Spożywanie bananów ma wiele zalet i warto po nie sięgać przy wielu dolegliwościach. Cytrusy te pomagają między innymi przy anemii, bólach miesiączkowych, ale nawet zwyrodnieniach, czy obniżeniu złego cholesterolu. A co najważniejsze banany poprawiają samopoczucie i dają zastrzyk energii.
Warto je jeść "na surowo" ale również jako dodatek do owsianki, placków czy koktajli. Istotny dla zdrowia jest jednak także czas spożywania bananów.
Nazwa banan wywodzi się z języka arabskiego i oznacza palec, ze względu na wygląd tych owoców. Trudno uwierzyć, ale banany to owoce tropikalne, które zaliczane są do ... jagód.
Banany uprawia się w strefie międzyzwrotnikowej, w Ameryce Południowej, Afryce, Azji, a także na ternach położonych na Oceanie Spokojnym. Nim trafią do naszych domów muszą przebyć wiele kilometrów.
Nie jedz bananów przy tych chorobach
Banany są smaczne i syczące. Mogą zastąpić nawet cukier w deserach. Zobaczcie, w jakich sytuacjach nie jeść bananów - szczegóły w galerii poniżej.
Wskaźnik Bogactwa Narodów, wiemy gdzie jest Polska
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Ewa Farna chudnie w oczach! Wyciska z siebie siódme poty na sali treningowej
- Złote talerze, pięć sukienek, koncerty gwiazd. Ślub Rutkowskich będzie "na bogato"
- Skaldowie przestaną grać po śmierci Jacka Zielińskiego? Brat przekazał decyzję
- Grażyna Szapołowska człapie po mieście w PODARTYCH butach Prady! Ikona stylu?