Senior kojarzy nam się głównie ze schorowaną babcią czy dziadkiem. A przecież wcale tak nie jest. Wśród seniorów mamy wiele osób, które doskonale dbają o swoje zdrowie i sylwetkę. Coraz częściej senior to wcale nie babcia robiąca sweter na drutach i czekająca aż podrzuci się jej wnuki do opieki.
Senior tak jak każdy dojrzały organizm potrzebuje aktywności fizycznej i zdrowej diety.
Zawartość składników mineralnych w organizmie maleje z około 6% do 4%, co skutkuje demineralizacją układu kostnego. Osoby starsze są więc bardziej podatne na występowanie osteoporozy.
Oczywiście jak zawsze najważniejszy jest umiar. Bo gdy okazjonalnie zjemy coś z listy produktów niezalecanych to nic nam się nie stanie. Ważne aby na co dzień niezdrowe produkty wykluczyć z naszego jadłospisu
Tych produktów powinni unikać seniorzy - lista
W poniższej galerii przygotowaliśmy dla was listę produktów, które powinniśmy wykluczyć ze swojej diety. Źle działają na nasz układ pokarmowy, krwionośny nerwowy, a nawet kostny. Mogą osłabiać wątrobę, serce i pamięć.
