Tego nie dodawaj do kawy - to najgorszy dodatek
Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki "małej czarnej". Dowiedziono również, że picie kawy może przynieść naszemu organizmowi wiele korzyści.
W składzie kawy znajdziemy wiele cennych minerałów. To przede wszystkim:
magnes,
fosfor,
wapń,
potas.
Do tego w kawie są także minerały w mniejszych ilościach - żelazo, sód, nikiel, cynk, miedź, kobalt, chrom, fluor oraz jod. Co ważne znajdziemy w niej także witaminy z grupy B. To sprawia, że według lekarzy i dietetyków picie kawy w ilościach nieprzekraczających trzech filiżanek dziennie, może przynieść pozytywne skutki dla naszego zdrowia.
Takiej kawy nie pij - może szkodzić naszemu zdrowiu
Kawa może także szkodzić - szczególnie, gdy ma w sobie różne dodatki. Najbardziej niebezpieczna jest śmietanka w proszku. Produkt ten był bardzo popularny w czasach PRL-u i nadal jest stosowany przez wielu Polaków. Piszemy o tym także w naszej galerii.
Trzeba pamiętać, że skład tego produktu daleko odbiega od naturalnej śmietanki. Znajdują się tam cukier lub syrop glukozowy oraz utwardzane tłuszcze roślinne.
W badaniach udowodniono, że produkty tego typu, które są wysoko przetworzone doprowadzają do nadciśnienia, otyłości i innych chorób.
Najlepszym rozwiązaniem jest picie czarnej kawy, bez dodatków lub z niewielką ilością mleka. Taka kawa będzie miała wiele pozytywnych właściwości.
